Terug naar overzicht

Hooikoorts? Wat kunt u zelf doen en welke medicijnen zijn er

April 2026

Klachten bij hooikoorts, wat kun je eraan doen?   

Niezen, een loopneus, jeukende ogen en keel, een vol gevoel in het hoofd en moeheid. Dat zijn klachten die door hooikoorts kunnen komen. Je bent dan allergisch voor stuifmeel (pollen) in de lucht van sommige bloeiende planten. Hoe minder stuifmeel je inademt hoe beter. Lees hieronder hoe dat het beste kan en welke medicijnen kunnen helpen.

Waarom krijg je hooikoorts?
Hooikoorts kun je opeens krijgen, de oorzaak is niet bekend. Maar je slijmvliezen zijn dan overgevoelig voor pollen die je inademt. De een heeft af en toe last, de ander het hele bloeiseizoen. Of het ene jaar niet en het andere wel. Vaak worden de klachten met de jaren wel minder.

Wanneer kun je het hebben?
In welke periode je last hebt, hangt af van de plant waarvoor je allergisch bent. Er bloeien planten van februari tot en met oktober. Bomen bloeien vaak vroeg in het jaar, vanaf februari al. En grassen vooral in mei, juni en juli. Op websites met een hooikoorts- of pollenkalender zie je welke planten wanneer bloeien.

Per dag verschillend
De kans op klachten verschilt per dag. Warme en droge dagen geven veel last en vooral als het waait. Bij regen zijn er minder pollen in de lucht en krijg je minder klachten. Een hooikoortsradar of pollenalarm op internet voorspelt de situatie voor de komende dagen. Er zijn ook speciale apps daarvoor.

Wat kunt u doen?
Als je klachten krijgt, kan het volgende helpen om zo min mogelijk stuifmeel in te ademen:

– houd ramen en autoramen dicht op droge, zonnige dagen
– zet ramen open bij regen of vlak na een bui
– draag buiten een zonnebril
– wrijf zo min mogelijk in je ogen
– droog de was liever niet buiten
– verschoon je kussensloop extra vaak
– maai zelf geen gras in de bloeitijd

Voor vakanties is een plek aan zee of in de bergen het prettigst. Daar zijn minder pollen in de lucht.

Welke medicijnen zijn er?
Speciale neussprays werken tegen de overgevoeligheid. Je koopt ze bij de drogist of apotheek. Er zijn ook sprays met een ontstekingsremmer, daar kunt u de huisarts naar vragen. Ook tabletten met cetirizine of loratadine kunnen helpen, te koop bij drogist of apotheek. Let op: ze maken soms slaperig, pas op met autorijden.

Je kunt je neus ook spoelen met zout water. Dat is als spray te koop. Of maak het zelf: los 1 theelepel zout op in een glas lauw water en gebruik een spuitje of pompje van de drogist of apotheek. Spoel een paar keer per dag.

Blijvende klachten?
Houdt u ook met deze tips veel last? Vraag dan de huisarts dan om advies. Voor ernstige klachten bestaat een immuuntherapie. Die laat je lichaam met pillen of injecties geleidelijk wennen aan waar u allergisch voor bent. De behandeling duurt minimaal drie jaar, na een jaar gaat het werken.

Op thuisarts.nl https://www.thuisarts.nl/hooikoorts/ik-heb-hooikoorts vindt u betrouwbare en actuele informatie.